GIORNATE DI CONSAPEVOLEZZA

Una giornata in cui vivere e sperimentare la meditazione silenziosa, guidata, camminata e supportata da movimenti meditativi, per essere insieme e condividere temi inerenti alla pratica di consapevolezza; pratichiamo anche la consapevolezza del cibo mangiando in silenzio ed in piena presenza mentale, ognuno porta qualcosa da mangiare e da condividere con gli altri (possibilmente vegetariano).
La meditazione ci aiuta a liberare la mente e a comprendere meglio noi stessi, mentre la lettura di alcuni testi Zen ci fornisce un aiuto per integrare la pratica meditativa nel quotidiano. Viviamo insieme momenti di bellezza e impariamo ad essere nel momento presente.
Una giornata per coltivare la presenza mentale, ritemprare il corpo e la mente e per incontrare altri come noi impegnati in un percorso di consapevolezza.